יש לכם טיפים לצום פליז תענו

לנוח מלא אני נגיד ערה כל הלילה ואז ביום ישנה ואז היום עובר מהר

אני אישית עם חברים כזה בחוץ שגרים ממני 500 מטר עד 12 בבוקר כזה. ואז כל השאר אני נרדם. ככה נניח אם הייתי הולך לישון מוקדם בלילה הייתי קם בבוקר והפה שלי היה יבש ברמות והייתי צמא ממש. ואז גם הייתי צריך לחכות מלא זמן כל היום עד שיעבור הצום. הרבה יותר קל ללכת לישון בבוקר ואז כל השאר לישון עד הערב שנגמר הצום

תקומי היום יחסית מוקדם ותשתי הרבה מאוד מים

מתתי מהתמונה ששמת
לשתות מחר מלא מלא מים עד הצום זה עוזר

להריח בושם

שמעתי שקליצום עוזר, תנסי