בת 15 שוקלת 67 וגובה 1.64 אם אני אוכל 1500 קלוריות ביום זה גירעון קלורי?

שואל השאלה:
אוי התבלבלתי אני אתקן

כתבת את הגובה במקום המשקל חחח

מה המשקל שלך ? בדרך כלל אוכלים 1,200 קלוריות אבל כולל מה המשקל שלך ..

שואל השאלה:
משקל 67 גובה 1.64

את בסדר , אבל את לא בגירעון קלורי
את צריכה לשרוף יותר ממה שאת אוכלת
את מנסה לרדת במשקל?

שואל השאלה:
כן אני מנסה לרדת ואני צריכה לעשות גרעון קלורי עם ספירת קלוריות אבל לא הבנתי כמה קלוריות אני אמורה לאכול ביום

אה הבנתי .. אני גם מנסה הרבה מאמנים אמרו לי שאני צריכה לאכול 1,200 קלוריות ביום
אבל את חייבת גם לעשות ספורט ולשמור על תזונה נכונה ואז ככה תרדי לאט לאט ..

שואל השאלה:
דווקא תזונה זה לא מחייב אני יכולה לאכול מה שבא לי ביום העיקר שלא יעבור את המספר קלוריות מסויים אם זה בסדר את יכולה להגיד לי מה הגובה והמשקל שלך לראות אם זה תואם פחות או יותר?

אני גם סובלת מבעיות במשקל אני גובה 1.72 ושוקלת 83 הלכתי לרופאה ואמרה לי לאכול רק 1,200 קלוריות ולעשות ספורט