אני צמחונית איזה חצי שנה והתחלתי להיות חלשה

אני ממליצה לך ללכת לתזונאית שתתאים לך תפריט טבעוני.

בהצלחה.

קודם כל בדיקות דם לראות שהכל בסדר.
בהתאם לסדר את התזונה שלך, יכולה או על ידי אכילת מאכלים שיכילו את הויטמינים שחסרים לך או לקחת כדורים.
הכי חשוב להתייעץ עם רופא

בדיקות דם דבר ראשון, לראות מה חסר לך
ולקחת תוספי תזונה

תזונאית שתתאים לך תפריט עם ברזל

תפני אליי בפרטי, ככה אני אוכל להרחיב לך יותר את הנושא ולהבין מה בדיוק קשה לך