רעיונות לארוחת צהריים? (צריכה משהו עם חלבון בעיקר)

שניצל סלמון פרגית דניס ביצים בכל אלה יש חלבון ואז פשוט תעשי תוספת קלה כמו אורז תפוחי אדמה ציפס פירה פסטה פתיתים סלט

חזה עוף טונה קוטג גבינה יוגורט

שואל השאלה:
טוסט עם טונה גבינה צהובה ולחם
ואז לתבול את זה בחלבון ביצה ולטגן ומעל קוטג'

נשמע לכם טוב? או שאני סתם מוזרה? חחח

שואל השאלה:
בערב אני מתכונת לאכול חזה עוף ואורז (אחרי אימון)

קצת מוזר אבל תאכלי מה שבא לך

שואל השאלה:
אז נראלי אני אוותר על החלק של הביצה לול
ואעשה רק טוסט טונה ובצד אוכל סלט