אני במחזור ולא מרגישה טוב והצלחתי לעשות רק קילומטר ריצה.זה גם משהו נכון?כואבת לי הבטן פיצוצים..להמשיך?

לא, אם כואב לך תעצרי.

לא, עדיף לך לעצור.

אל תמשיכי

שואל השאלה:
אבל קילומטר זה גם טוב נכון?

כן זה טוב .

לא להמשיך כשכואבת הבטן או כל דבר אחר שכואב.
עדיף
לעצור ולנוח ואם צריך אז גם לא להתאמן באותו יום. לא יקרה שום דבר.
כבר אתמול קבעתי שאני אעשה ריצה היום,
אבל בגלל הכאב ראש שהיה לי כל היום ועכשיו לצערי זה לא יקרה..
אז מחר בעזרת ה' אני אעשה ריצה.

וקילומטר זה מעולה

לא אל תמשיכי בשביל מה????
תעשי עוד כמה ימים. תעשי ספורט יותר עדין