יש לכם רעיונות איך להתאמן לקפיצה לרוחק. חוץ מלקפוץ לרוחק?

1 בנובמבר 2012, 19:27
כושרריצהספורטגמישות    
תשובה אחת
לחזק את שרירי הירכיים. לבצע תרגילי סקווט וגם מתיחות.
ד
ד״ר ענת פלדמן