איך להפחית את הדימום במחזור?

אני בבית של אבא שלי ונגמרו לי הפדים שהבאתי מהבית של אמא שלי ויש לי זירת רצח בין הרגליים(: (אין מצב אני מבקשת ממנו או מאשתו לקנות)
טו מאצ' אינפורמיישן אבל תעזרו לי פליז