2 תשובות
עשיתי 100 סקוואטים ביום במשך חודש, תוצאות מדהימות אבל זה קשה
עשיתי גם אתגר סקוואטים לחודש שזה היה אינטנסיבי לא כזה עוזר אבל. ממליצה יותר על ריצות ולשלב מלא תרגילי רגליים.
באותו הנושא: