זה בסדר לעשות אימון עם אותם תרגילים או שצריך לגוון בתרגילים אחרים גם?

מפני שאין תרגיל שעובד על *כל* הרגל, מומלץ לגוון ולהחליף תוכנית אימונים מדי פעם.
אני מחליף כל כחודשיים.

שואל השאלה:
סליחה התכוונתי אותם תרגילים כל פעם לא אותם טכניקות