אכלתי היום שתי ביצים קשות שתי עגבניות קטנות מלפפון ושתי כפיות קוטג כמה קלוריות זה? זה טוב ליום של דיאטה?

זה מעולה בתור ארוחת אחת
לכל היום? נורא
סביבות ה300 קלוריות וזה כלום

שואל השאלה:
אני רגילה הייתי אוכלת הרבה פחות גם את זה אכלתי בכוח

אין לך בעיות בגלל זה? אנמיה? הפסקה במחזור? מה המשקל גיל והגובה שלך?

שואל השאלה:
16 1.53 38 ולא הפסיק המחזור וגם לא אנמיה לא קרה לי כלום

למה את עושה דיאטה את משוגעת?

המשקל שלך נמוך ביחס לגןבה את ממש לא צריכה דיאטה ואת חייבת לעלות את כמות האוכל שלך זה באמת ממש מעט ובסופו של את תתמוטטי

שואל השאלה:
אממ אני לא וכי אני רוצה להגיע ל36

שואל השאלה:
כמה קלוריות אני צריכה לאכול?

את אוכלת ארוחה ביום בסופו של הגוף שלך כן יקרוס
אם את לא רואה כרגע שאת רזה ושאת פוגעת בעצמך את לא תראי את זה גם עם שתי קילו פחות כי זה רק שתי קילו
נכון שאת רזה ויותר קל לראות את זה על הגוף שלך אבל בכל זאת זה משהו שהוא בראש שלך ולא באמת בגוף שלך
המשפחה שלך לא שמה לב למה שאת עושה את זה לעצמך?
ולפחות 1000

שואל השאלה:
אממ הם כן אומרים לי תמיד לאכול יותר אני לא עושה כי אני חושבת שאני שמנה אני פשוט רוצה להרזות עוד קצת ואממ תודה אבל לא אשמים ען אני יאכל 1000?

איך שמנה את פאקינג שוקלת 38

הגוף שלך שורף קלוריות גם במנוחה כשאת רק נושמת ולא עושה כלום
והוא שורף יותר מ1000 וזה בהנחה שאת לא עושה עוד פעולות כמו לקום מהמיטה לשירותים או לרדת במדרגות
את לא תשמיני מזה
את ממש לא שמנה זה באמת בראש שלך ולא במציאות שלך והלוואי שיכולתי לגרום לך לראות את זה ולגרום לך להבין כמה זה יפגע בך

שואל השאלה:
אני עושה כל יום הליכה חצי שעה אז כן ואממ לא אמרתי שאני חושבת שאני שמנה להפך פשוט אני רוצה להיות רזה יותר ותודה אני ישתדל לאכול בערך 800 לפחות

זה מממש לא בריא את אכלת ארוחה עיקרית אחת
אם את רוצה באמת לראות תוצאות
אז תוכלי שלוש ארוחות עיקרות ביום ועם סתם לנשנש אז תפוח או משהו
ובארוחות צריך להיות ירקות חלבונים וזה
בשביל גרעון קלורי את צריכה לאכול קצת!!!!!! פחות ממש שצריך ביום שזה בין 1200-1400 תלוי במי אז בשביל גרעון קלורי בערך 1000 קלוריות ביום כולל אימונים פעמיים שלוש בשבוע
בהצלחה..❤

אולי התרגלת לאכול קצת אבל זה ממש לא בריא ואחר כך זה ידפוק אותך

שואל השאלה:
^כן מאוד

וואן ואת שבעה מזה?