אני לא מרגישה בנוח עם הגוף שלי

בכללי תאהבי את עצמך
אין את הגוף שלך לכל אחת ואת מהממת ומיוחדת, תהיה עם ביטחון ❤
את יכולה לאכול יותר בריא ולעשות כל מיני הליכות

אך ורק תפריט דיאטה מותאם לך אישית
ואימוני ספורט.
אין קיצורי דרך.

שואל השאלה:
^יש לי ביטחון.
אני פשוט רוצה לרזות יותר כי יש בגדים שאני מאוד רוצה ללבוש ולא יכולה כי הם נראים עליי רע..

אין בעיה, אבל אני רק רוצה להגיד שאת בטוח מהממת ❤

דבר ראשון זה בסדר להרגיש לא בנוח בגוף שלך כל אחת ואחת מוצאת בעצמה פגמים ואם זה כל כך מפריע לך תתחילי בשינוי שלך ותציבי לעצמך מטרה, בהצלחה!

תזונה, לא צריך להיכנס למשטר מפוקפק
יש היום כל כך הרבה תחליפים, להכל! לחם כוסמין קל במקום לחם רגיל, פירות ירקות אורז מלא יש אפילו איטריות בלי קלוריות (סקיני פסטה)
תאכלי מה שאת אוהבת בכמות מסויימת ומדי לעם תתפנקי גם במשהו מתוק, תאמיני לי משטר 100% מחייב מחייב לא עובד לתקופה ארוכה.
וכמובן ספורט, אם את לא מתחברת, לא רצח; ריצה פעמיים בשבוע, הליכות, משקולות, אופניים, קפיצה בחבל, תגווני זה עוזר,
בעיקרון הכל מתחיל במטבח

:::((( אני רוצה שתרגישי בנוח עם הגוף שלך ושתדעי שאת יותר יפה מכל בת ובן :( יש כל כך הרבה חנויות וכל כל הרבה בגדים ^^ והדרך הכי טובה לרדת במשקל בצורה הכי כיפית ובריאה זה רק לאכול בריא, ולעשות ספורט^^ וזה חא אומר שאסור לאכול גם מתוק וחטיפים^^ רק לא יותר מידי כי בלי שום קשר זה לא בריא:(

מזדהה
גם אהבתי שאמרת שאת אוהבת את עצמך, כי בגלל שאני חסרת ביטחון בגוף שלי אנשים נוטים לחשוב שאני לא אוהבת את עצמי, וזה לא נכון.. אני מאוד אוהבת את עצמי פשוט לא את הגוף שלי..
ואחותי אנחנו הכי שוות בתכלס :)
אני מקווה שבצבא אני ארד במשקל חחח
כולם אומרים שבצבא משמינים אבל אני אוכלת הרבה בבית אז נראה לי שלי זה יהיה הפוך..