עם עושים דיאטה ועושים הליכה אבל הולכים לאט אז אפשר לרדת במשקל?

כן ברור

אפשר לרדת במשקל רק מלאכול בריא בלי קשר להליכות. אז כן הליכה זה עוזר עוד יותר

שואל השאלה:
אבל עם אני רוצה לרדת ממש מלא?

זה עוזר אבל ריצות זה פשוט יוריד לך יותר מהר