טיפים לאיך לעבור בשלום נסיעות ארוכות? פירוט למטה

מגיל קטן, יש לי בעיות דווקא בנסיעה באוטו.
תמיד היו לי בחילות.
כיום המצב הרבה יותר טוב, אני לא מקיאה, אך יש לי בחילה מטורפת וכאבי בטן, התקף חרדה מלא, בעיות במערכת העיכול, והחרדה עוד מתחילה לפני הנסיעה.. מעצמם המישבה וההתכוננות לזה..

איך אני יכולה לעבוד על זה כראוי? אני חייבת, הרי כל החיים אצטרך לנסוע למקומות שהם לא רק העיר שלי, שאפילו בה לפעמים אני חוטפת התקף חרדה..

חשוב לציין, שזה קורה דווקא כשהנסיעות מתרחשות בבוקר, ואפילו בצהריים המוקדמים.
כלומר בערב אם היה צורך, אז מרגישה מעולה.