כדאי לי להשאר ערה ולסדר תשעות שינה?

כן

אם את מסוגלת להישאר ערה באמת ולא להירדם אז כן.
אם את לא מסוגלת, אז תלכי לישון עכשיו ותכווני שעון מעורר לשבע ותכריחי את עצמך לקום

לא