עשיתי במחשבון BMR באינטרנט, יצא לי 1494 קלוריות. אני רוצה להיות בגירעון קלורי כדי לרדת במשקל, איך להמשיך ממה שיצא הBMR?

25 באוקטובר 2020, 23:07
ירידה במשקלגירעון קלוריקלוריותהרזייה    
תשובה אחת
500 פחות בדרכ
D
DangIt1
באותו הנושא:
עשיתי חישוב על עצמי במחשבון הזה ויצא
במחשבון bmr יצא לי שאני צריכה לצרוך 2316 קלוריות ביום, הגיוני?
אני רוצה למלא במחשבון קלוריות הזה את מטרה שלי גובה איך לרשום 1.66 או 66 כש אני רושם 1.66נותן לי פחות קלוריות ממש זה קצת?
עשיתי חישוב במחשבון כמה מתבזז ימים בחיים על שמירת שבת לאדם בן 90 ששמר כל החיים
בדקתי במחשבון קלוריות ואני אוכלת פחות ממה שאני צריכה ביום.
זה הגיוני ששרפתי בפעילו יום יומית 557 קלוריות(חישבי במחשבון הוצאת קלוריות)
אכלתי היום 527 קלוריות, ולפי המחשבון צריכת קלוריות אני צריכה לאכול 2091 קלוריות, רע? המחשבון הזה זה בולשיט?
איך מחשבים במחשבון - אם 100 גרם זה 423 קלוריות, כמה יש ב30 גרם? איך עושים את זה במחשבון?
אם אני בודקת במחשבון אהבה באינטרנט את השם שלי ושל עוד מישהו זה לא יפורסם נכון?
הסתכלתי במחשבון קלוריות וראיתי שפנקייק זה 80 קלוריות לאחד. זה לא אמור להיות מאכל משמין?
איך אני מחשבת קלוריות למה שאני אוכלת? שמעתי שיש כאילו מחשבון באינטרנט וזה... זה אמיתי?