מחיקת זיכרונות - האם יש דרך לשכוח משהו לגמרי? למחוק מהזיכרון?

אין דרך מדוייקת..
פשוט אל תגיד/י לעצמך שאת/ה רוצה לשכוח.. כי לעשות דווקא למוח זה לא יעזור את/ה עובד/ת על עצמך וזה לא יקרה..
פשוט תנסה/י לא לחשוב על זה ולהתעסק בדברים אחרים.. נכון שבהתחלה זה יהיה קשה כי זה מקרה טרי.. אבל לאט לאט ובע"ה אם לא תתעסק/י בזה יותר מדי ותשקיע/י בדברים אחרים זה ילך יותר מהר.. (כמובן להשתדל לא להשאר לבד/חסר מעשה) כי ככה יעלו מחשבות וככה תיזכר/י..
נ. ב.
אם זה מקרה שממש לקחת קשה.. כמובן שזה יקח יותר זמן לשכוח את זה.. כי המוח מקבל את זה "קשה" אז קודם כל צריך להגיד לעצמנו שזה לא נורא ולא קשה הרבה פעמים עד שזה יכנס למוח ולעודד את עצמכם וככה זה יקצר את הזמן..
הכל יהיה בסדר.. רק צריך לדעת לא לקחת דברים קשה כי זה סתם מקשה עלינו.. צריך להעביר את זה אם כמה שזה קשה.. רק לא להתייאש...

דווקא יש,
תדבר עם בורא עולם כילד לפני אביו,
אם תוכל, תזיל גם כמה דמעות.
בדמעות שתזיל תנגב את המצח, וכך תשכח את כל העיניינים הרעים.
בהצלחה,

אין דרך כזו, פשוט רק צריך לנסות משהו חדש, לפתוח דף חדש ולהתעסק בדברים אחרים כדי להעסיק את המחשבות שלנו ולאט לאט אולי כן תזכור זאת אבל כבר לא הכי היכאב לך ולא חיהיה תמיד תקועה אצלך בראש

תעשה משהו הרבה יותר גרוע, מהקודם תשכח (;

אחצ"ה טובים.
יקיר, הכל בראש, זה תלוי בך, עד כמה אתה רוצה לשכוח, אומנם, לשכוח זה קשה, אך אפשר לסווג את הזיכרון, למקום נידח בתת ובמשך הזמן
לזיכרון לא תהייה חשיבות.
תעסיק את עצמך, בפעילויות גופניות שונות, זה דבר טוב, מהנה, תכיר חברה/אנשים חדשים, צור לעצמך חיי חברה ועיסוקים חדשים.
בהצלחה.
ימים קסומים ומוצלחים בחיים.