אם יומיים לא הצלחתי לשמור - המשקל יכול לעלות ? אתמול אכלתי גלידה בגביע בערב והיום חתיכת עוגת שמרים והתאמנתי היום

שואל השאלה:
בוקר - קורנפלקס עם חלבונים 114 קלוריות למנה עם חלב

ביניים - בייגלה בייתי עם מעדן לייט 60 קלוריות

צהריים - נודלס בטעם עוף של סוגת - 80 קלוריות למנה מוכנה

ביניים - חתיכת עוגת שמרים שוקולד

ערב - כריך עם גבינה לבנה עם שום וקצת דואה (תבלין מצרי)

בנוסף עשיתי אימון גב עליון

שואל השאלה:
זה לא הרבה מידי ? או שאתה צוחק אליי kermitthefrog

אני לא צוחקת זה באמת ממש קצת. תאכלי עוד משהו

שואל השאלה:
כמה קלוריות יש בו לפי דעתך?

וואי זה ממש מעט תאכלי עוד!

לכל היום בערך 800 קלוריות .