אני תמיד הולכת עם גב כפוף למה זה ככה? ואיך ליישר אותי בלי להרגיש מאמץ?

כי את לא שמה לב
פשןט תתחילי לישר אותו.
תכתבי על היד שלך בגדול את המילה "גב" ובכל פעם שתראי אותה תתיישרי ובסופו של דבר תתרגלי

שואל השאלה:
מארקק יחתיךך

שואל השאלה:
חחח סבבה תודה

אני יודע ממי

בכיף ❤

בהצלחה אני גם צריכה לעשות את זה

תלוי מה הסיבה לגב הכפוף : מבני ,גמיש, חולשת שרירים , חוסר ידע, חוסר ביטחון ,אופי וכו' . לפי הסיבה אפשר לטפל בגב הכפוף ע"י לימוד יציבה נכונה והתאמת תרגילים