איך לחזור להתאמן? אחרי שהחדרי כושר נסגרו לא התאמנתי בכלל ואני רוצה להתאמן בבית אבל אני כל כך עצלן

תציב לעצמך יעדים ותנסה לממש אותם. תתחיל לאט לאט.
אולי אפילו תקבע עם חבר/ה לעשות ספורט ביחד ולהתחיל אורח חיים בריא

תתחיל כל יום אימון בשעות שאין לך מה לעשות בהם בהתחלה תתחיל לבד ואז תתאמן עם חברים ממש כיף

לדעתי תעשה לך יום ספורט שלושה פעמים בשבוע ככה או פעמיים
תקום מוקדם תכין ארוחת בוקר בריאה
ואז אחרי איזה שעתים תצא לריצת בוקר ככה ואז את האימון הקבוע