מאכלים ומשקאות שעושים חילוף חומרים מהיר?

אם שותים קפה בבוקר הגוף עובד יותר מהר וככה גם חילוף החומרים יותר מהיר
כל משקה המכיל קפאין עוזר לגוף לעבוד מהר יותר אבל קפה זה יותר בריא מאשר משקאות מוגזים/ממותקים