8 תשובות
שום דבר באמצע? נראלי היית יכולה ב8 איזה תפוח וב4 כזה לאכול כריך או משהו
שואל השאלה:
רגע זה מספיק או לא?
רגע זה מספיק או לא?
אנונימית
אני לא מומחה אבל נראלי זה די קצת אבל תשאלי מישהו מקצועי
יופי של תפריט. אני עם התפריט הזה יורד שני קילו בשבוע
אני לא מומחית גם אבל נראה לי שהיית צריך לאכול עוד משהו בין 12:45 ל19:00 אחת שמדברת שיש לה חברה בולמית שצריכה לעלות במשקל
אכלת בערך שליש ממה שבן אדם נורמלי ובריא צריך לאכול ביום כדי לא לרדת אלא להישאר באותו משקל, אפילו לא כדי לעלות
ראשית,מה זה אנשור
שנית,זה לא מספיק בכלל, הגוף שלך צריך כל כמה שעות(בערך 3 שעות) לאכול,בין אם זה ארוחה מלאה או סתם פרי, מה שרשמת פה לא ישרת את המטרה שלך
שנית,זה לא מספיק בכלל, הגוף שלך צריך כל כמה שעות(בערך 3 שעות) לאכול,בין אם זה ארוחה מלאה או סתם פרי, מה שרשמת פה לא ישרת את המטרה שלך
הי יקרה❤ זה קצת גם בתור חיטוב..זה לא טוב לעליה במשקל.. את צריכה שכל ארוחה שלך, במידה ואת אוכל 4 כמו שרשמת, צריכה להכיל לפחות 400 קלוריות (כמובן שזה תלוי בגוף שלך וכו'.. אבל בערך..) בין 400- 600 קלוריות לארוחה. כל התפריט שלך הוא בערך 500 קלוריות.. זה מעט מדי גם לדיאטה!!! שבדיאטה אוכלים בערך 1200 קלוריות ביום! את צריכה להוסיף המון אוכל, ואם קשה לך לאכול יותר אז תאכלי גם ממתקים.. כל מאכל שיביא לך קלוריות לפחות כדי לא לרדת עוד
באותו הנושא: