יש לי ממש חרדה לא מסוגלת לישון מה לעשות?

שואל השאלה:
אני לא מאובחנת פשוט כל רעש הכי קטן מחרפן אותי מפחד ומכניס אותי

דבר ראשון, די עם המאבחנים העצמיים. את לא יכולה ללכת למלא מקומות ולהגיד שיש לך חרדה בלי אבחון, זה צומי.

דבר שני, תקחי כדור שינה או משהו ועדיף לך לשמור לעצמך לדעתי.