מישהו שמבין בספורט יכול לענות לי על השאלות האלו

איזה מרחק ריצה מאפיין סבולת קצרה אנאירובית? *
2000 מטר.
1000 מטר.
ריצת 3000 מטר עם מכשולים
ריצת 100 מטר

בריצת 400 מטר מרכיב הכושר הגופני העיקרי הוא ? *
סבולת כח.
כח מתפרץ.
מהירות.
זריזות.

מה ההבדל בין מהירות לזריזות ? *
במהירות יש מרכיב סבולת אירובי ובזריזות אין מרכיב סבולת .
זה אותו מרכיב רק עם שמות שונים.
במהירות אין שינוי כיוון ובזריזות יש מרכיב של שינויי כיוון.
זריזות זו ריצה קצרה ומהירות זו ריצה ארוכה.

איזה סבולת הכי דומיננטית בביצוע תרגיל הפלאנק (בטן סטטי) ? *
תמונה ללא כיתוב
סבולת כח.
סבולת אירובית.
סבולת אינאירובית.
אין מרכיב סבולת יש רק מרכיב כח.

בריצת 110 מטר משוכות למה נדרש/ת הספורטאי/ית? *
גמישות דינמית.
מהירות
קאורדינציה/טכניקה.
כל התשובות נכונות.

בריצת 10,000 (עשרת אלפים מטר) מרכיב הכושר העיקרי הוא? *
סבולת מהירות.
מהירות.
סבולת אירובית.
סבולת אנאירובית.

על מה צריך להקפיד כאשר אנו מתאמנים ועושים פעילות גופנית? *
כל עוד עושים פעילות גופנית אז אין צורך לדאוג על הקפדה .
צריך להקפיד על התמדה באימונים.
בכושר גופני ניתן להתאמן תקופה ארוכה ואז לנוח והכושר ישמר ללא שינוי.
כשמתחילים להתאמן צריך להתחיל מהכבד אל הקל.

סבולת אירובית היא יכולת הגוף לבצע מאמצים עצימים תוך כדי הפעלת קבוצות שרירים קטנות. *
נכון
לא נכון

הרמת משקולות היא סוג של הפעלת כח מירבי. * *
נכון
לא נכון

קאורדינציה היא למעשה התיאום בין מערכת העצבים למערכת השרירים. * *
נכון
לא נכון

לפי עקרון ההדרגה בתורת האימון בתחום הריצה האירובית אתחיל בריצה של 2000 מטר ואחר כך 1000 מטר. * *
נכון
לא נכון

בריצת 100 מטר מרכיב הכושר העיקרי הוא סבולת כח. * *
נכון
לא נכון

בין מרכיבי הכושר הגופני ניתן למנות מהירות, קאורדינציה ותנועתיות. * *
נכון
לא נכון

כח מתפרץ הוא מקסימום הכח של ספורטאי לבצע פעולה במהירות המירבית. * *
נכון
לא נכון

במשחק הכדורסל מרכיבי הכושר הגופני הם כח מתפרץ, זריזות, מהירות וקאורדינציה. * *
נכון
לא נכון

שחיה, קפיצה לרוחק וריצה הם דוגמאות לענפים המצריכים סבולת לב ריאה. * *
נכון
לא נכון

כדרור בכדורגל הוא דוגמא ליכולת של זריזות . *
נכון
לא נכון

בהתעמלות קרקע נדרשת גמישות, כח שריר וקאורדנציה גבוהה, * *
נכון
לא נכון