איזה אימונים אני יכולה לעשות כדי רווח ברגליים?

אין אימונים לרווח ברגליים,זה מבנה גוף

את יכולה לחפש ביוטיוב

אשלח לך קישור אם את רוצה עשה לי רווח אבל יש לציין שתמיד היה לי רווח נולדתי ככה רזה.
זה מבנה גוף אבל תרגילים ותזונה עוזר קצת ואם ממש משקיעים כמו חברה שלי ששלחתי לה תתרגילים ואוכלת רק בריא תוך חודש נהיה לה רווח של סמ וחצי שזה הרבה

1. ברוב המקרים זה מבנה גוף
2. פשוט להרזות בכל הגוף
3. את מדהימה בלי קשר לרווח בין הרגליים

עשיתי אימונים של רווח ברגליים במשך חודשיים אין תוצאות זה בולשיט אל תבזבזי את הכוח שלך על זה וגם קראתי שאין דבר כזה