נניח אני אוכלת 500 קלוריות ביום (אוכלת 1000 ושורפת 500 בספורט) תוך כמה זמן אני אצליח לרדת במשקל?

עשיתי את זה התעלפתי 3 פעמים בסוף אשפזו אותי ואיבדתי את המחזור בהצלחה

מהר מאוד אבל באותו הזמן תזיקי לגוף שלך. לא שווה את זה.

מה את אומרת על לאכול 1000 קלוריות ביום , ולשרוף 1200? גם לא להרעיב את עצמך וגם להרזות

לאכול אלף ולשרוף אלף מאתיים?

דיברת אליי?

כן

זה תלוי מה המשקל אבל זה עדיף מאשר לאכול 500 קלוריות ביום שזה ארוחה אחת

נראה לי שאת תרזי כי את תשרפי בנוסף ל500 שאת שורפת בספורט, עוד 500+ קלוריות מפעולות טבעיות של הגוף (נשימה? הליכה, פעולת הלב וכו')

שואל השאלה:
(יאנתי פרזי) אני אוכלת נניח 1000 ובספורט שורפת 500 תראי מה כתבתי בסוגריים

מי שורף אלף מאתיים קלוריות ביום גם אם הוא אוכל אלף זה מטורף

בדקתי במחשבון bmr ואני שורפת ביום 1426 קלוריות , מוזמנת לבדוק לפני שאת אומרת.

אבל לא בספורט!!!!!

מה קשור ספורט דיברתי בכללי כמה שהגוף שורף במנוחה

אבל היא מדברת על ספורט וככה היא הבינה גם זה ממש מסוכן שיחשבו שזה מה שהתכוונת אליו

זה לא קשור לספורט . במנוחה הגוף שורף קלוריות בין אם את עושה ספורט ובין אם לא . אם היא אוכלת קצת בלי לעשות ספורט היא עדיין תרזה , ספורט רק מחזק את השרירים ומחטב את הגוף הוא לא גורם להרזייה . תזונה נכונה זה בעיקר