אזהרת טריגר הפרעות אכילה

טוב יש לי הפרעת אכילה, אני אוכלת ביום בערך 400 קלוריות, מדי פעם קצת יותר..
אתמול אכלתי רק סלט טוסט ב9 בערב אחרי שלא אכלתי כל היום ואכלתי אולי 3 כפות באמת שלא הצלחתי להכניס והיו לי בחילות. היום לא אכלתי כלום עד עכשיו, הכנתי לי חזה עוף ואני מרגישה אני נחנקת עם כל ביס ושאני עומדת להקיא.
הקטע שאני לא בולימית, אף פעם לא הקאתי ואף פעם לא היה לי קל להרעיב את עצמי, תמיד הייתה לי תחושה של רעב וגם אחרי שהייתי אוכלת הייתי נשארת רעבה, ועכשיו אני לא מסוגלת להכניס אפילו את זה.
מה אני עושה?