מאיפה אני אמורה לדעת כמה קלוריות יש בכל דבר שאני אוכלת ??

אפשר לחשב בקלות
את בודקת בשקית כמה זה ל100 גרם
שמה על משקל
עושה חישוב פשוט וטאדם
ואם זה נגיד ממסעדה או כדומה פיתחו אפליקצייה אבל אני בספק עד כמה היא אמינה

שואל השאלה:
אבל נגיד אם אני מכינה משהו ממלא דברים נגיד פנקייק או לא יודעת

כן זה מסובך קצת אפשר לחשב כל דבר בנפרד אבל זה סיבוך
הייתי ממליץ לך על האפליקצייה הזו
אבל שחכתי איל קוראים לה
היה כתבה שאביב ראובן ועוד אחת השתתפו בה

או שפשוט תכתבי פנקייק ערך קלורי
תחפשי וזה בערך הכמות

שואל השאלה:
אוקיי תודה

אגב אני הכי ממליץ לך לא לחשב בדיוק אלא להתאים את זה לגוך שלך אם את בתקופת חיטוב או משהן כזה
נגיד שבוע היה לך תפריט מסויים
כעבור שבוע מדדת את עצמל כמו שצריך
ולא ירדת במשקל
תורידי קצת מהתפריט
או להפך ירדת יותר מדי
תעלי קצת אוכל בתפריט

יש טיפים באינטרנט איך למדוד משקל טוב
סליחה על החפירה לילה טובב

שואל השאלה:
תודהה

הוציאו אפליקציה חדשה שאת מצלמת את האוכל וזה רושם לך כמה קלוריות יש במנה .
לאפליקציה קוראים mybite

בדרך כלל אמור להיות על האריזה של המוצר ואם זה כמה דברים משולבים ביחד או שתבדקי באינטרנט או שתחברי את הקלוריות של כל הרכיבים.