6 תשובות
זה יוצא מבחינת קלוריות ממש קצת. בעיקר אם קפצת בחבל כל כך הרבה זמן. אוכל לא אמור רק "להחזיק אותך"
זה קצתי מידי
קלוריות זה אנרגיה ואם את/ה לא תצרכו כמות נורמלית של קלוריות לא יהיה לך שום כוח להתאמן.
בנוסף התפריט הזה הוא לא תפריט ראליסטי שתצליח/י לשמר, מומלץ לעלות בצריכת הקלוריות האם את/ה גבר או אישה? מה הגובה שלך? ומה המשקל? ובן/ת כמה את/ה?
קלוריות זה אנרגיה ואם את/ה לא תצרכו כמות נורמלית של קלוריות לא יהיה לך שום כוח להתאמן.
בנוסף התפריט הזה הוא לא תפריט ראליסטי שתצליח/י לשמר, מומלץ לעלות בצריכת הקלוריות האם את/ה גבר או אישה? מה הגובה שלך? ומה המשקל? ובן/ת כמה את/ה?
מה יש לכם זה אחלה
שואל השאלה:
תודה רבה ירדתי במשקל 66.6 הייתי 67.4
תודה רבה ירדתי במשקל 66.6 הייתי 67.4
שואל השאלה:
למה לא? הקוואקר מחזיק אותי עד 14:00
בצהריים יש לי חביתה מ 2 ביצים 2 פרוסות לחם וירקות
ביניים : מנת פרי - אשכולית אדומה
וערב משקה דנונה תות בננה ושיבולת שועל שזה משביע
למה לא? הקוואקר מחזיק אותי עד 14:00
בצהריים יש לי חביתה מ 2 ביצים 2 פרוסות לחם וירקות
ביניים : מנת פרי - אשכולית אדומה
וערב משקה דנונה תות בננה ושיבולת שועל שזה משביע
ממש לא מספיק
באותו הנושא: