למה במקום לפרוק עצבים בספורט זה רק נותן לי עצבים?

איזה ספורט את עושה?
והראש והעיניים יכול להיות בגלל העצבים באמת, או בגלל שאת מיובשת / לא אכלת / לא ישנת כמו שצריך.
לאכול לישון ולשתות טוב ישפר את האימונים שלך מאוד.

אולי את מתאמצת יותר מדי וזה מכביד על הגוף שלך

אמ..אולי כי קשה לך בתרגילים ואז זה מעצבן אותך יותר??!!
גמלי זה ככה.. תנסי יותר לנשום עמוק בתרגילים שחמצן יגיע למוח..וקחי כדור

זה תלוי מאוד איזה ספורט מתאים לך, כדימלפרוק עצבים אני הכי ממליצה על ריצה

שואל השאלה:
אני עושה אופניי כושר והכאבי ראש לא נראלי קשור לספורט.. הייתה תקופה שהייתי עושה ספורט עצמאי, כאילו כפיפות בטן וכאלה וגם אחרי כל אימון התחיל לי כאבי ראש ועיניים מטורפים

כדאי לפנות לייעוץ אצל רופא. יכול להיות שיש שם משהו ששווה לבדוק.
תנסי להחליף ספורט, למשל אימוני כח או משהו בסגנון ולראות איך זה מרגיש לך.