איך לפרוק עצבים?

שואל השאלה:
הרבצתי לאח שלי ועכשיו יש לי ריתוק
לא עבד

מקלחת חמה ומוזיקה שאת/ה אוהב/ת על חזק תמיד עוזר

שואל השאלה:
שומעת עכשיו מוזיקה ואני אחרי מקלחת
עדיין רועדת

שואל השאלה:
כרגע אני נושכת את עצמי.

להוציא עצבים על הכרית, שק אגרוף, מקלחת חמה, מוזיקה, לבכות לתוך הכרית/לצעוק לתוך הכרית, לישון