אילו שרירים עובדים בשיטת הפילאטיס?

תשובה אחת

כולם.

פֵלִיקְס

באותו הנושא:

על איזה שרירים רכיבה על אופניים עובדים?

התרגיל חתירה בישיבה במכונה והתרגיל משיכת פולי עליון לפנים בישיבה עובדים על אותו שריר? אם לא אז על איזה שרירים הם עובדים?

תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?

אילו שרירים עיקריים עובדים בתרגיל 3? זה דחוף!

על אילו שרירים קפיצה בחבל עובד?

אל מה אופניים עובדים מבחינת שרירים ?

מה עדיף שרירים או שיטות?

בנות אילו שרירים מושכות אותכן אצל גברים.

איזה שרירים עובדים בעליות כוח?

איזה תרגילים עובדים על שרירי בטן?

ציינו 4 תרגילים העובדים על שרירי בטן ועל קבוצת שרירים נוספת באותו התרגיל?