תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?

שלום

כל התרגילים שעובדים על חזה בביצוע בשיפוע שלילי יתנו דגש על סיבים תחתונים של שרירי החזה
תוכל לעזר בלינק מצורף

בהצלחה

שואל השאלה:
מה זה שיפוע שלילי?
שכיבות סמיכה עם רגליים למעלה והראש למטה?

כן. ויש לקחת בחשבון עניין של גנטיקה ולהיזהר מעומס יתר. בשילוב עם תזונה נכונה אפשר לראות שיפור משמעותי

שואל השאלה:
אחלה, תודה לכם.
יש לי גם מוט ידיות-קפיץ כזה (שעובד על ידיים וחזה) יש דרך לעבוד איתו על אותם שרירי חזה תחתונים?

שואל השאלה:
שמע ויקטור, אתר גוטן גוטן הבאת לי!

בבקשה