13 תשובות
כן כי אתה מאמץ את השריר כנראה אתה לא רגיל להתאמן , זה יעבור בהמשך אם תתמיד
כן, אל תקשה על עצמך יותר מידי, כל יום קצת ולהעלות לאט לאט. היה לי בדיוק את אותו הדבר
כנראה זה קשה לך אם תתאמן זה כנראה יפסיק
שואל השאלה:
אני התחלתי לאתמן אתמול.
אני התחלתי לאתמן אתמול.
אנונימי
שואל השאלה:
אז זה יעבור לי
אז זה יעבור לי
אנונימי
שואל השאלה:
?
?
אנונימי
כן
כן ברור
תתחיל בקצת אל תגיע למצב הזה
לאט לאט אתה תשתפר
תתחיל בקצת אל תגיע למצב הזה
לאט לאט אתה תשתפר
שואל השאלה:
כמה מומלץ ביום לפעם ראשונה ?
כמה מומלץ ביום לפעם ראשונה ?
אנונימי
שואל השאלה:
כל יום לעלות אחד ?
כל יום לעלות אחד ?
אנונימי
כמה שאתה יכול , תנסה אולי 5 וכל יום תעלה באחד
זה משתנה מבן אדם לבן אדם
תעשה קודם כל סטים וחימום לפני ואז תעשה כמה שיש בכוחך
תעשה קודם כל סטים וחימום לפני ואז תעשה כמה שיש בכוחך
שואל השאלה:
אוקי תודה
אוקי תודה
אנונימי
באותו הנושא: