מחר יש לי מבחן בספורט של ריצת 2,000 מטר אני בלחץ ואני ממש איטית פליז תנו לי טיפים לריצה

תעשי הכי טוב שאת יכולה, אם את מרגישה שאת לא יכולה לרוץ יותר את יכולה ללכת הליכה מהירה לקצת זמן ואז להתחיל לרוץ שוב

כל פעם שאת מרגישה שאת רוצה לעצור על תעצרי כי זה רק מקשה יותר, אפילו אם את אולי תעשי הליכה מהירה... על תעצרי כי אז אתה מתעייף וקשה להתחיל שוב

קודם כל תעבדי על הנשימה שלך,
לנשום מהאף ולהוציא מהפה, אם תעשי את זה אחרת יכול לכאוב לך הצד או שאם תפתחי את הפה בזמן הריצה ייכנס לך אוויר ואת תרגישי את הגרון שלך יבש וזה ממש לא נעים.
תעבדי גם על הריצה, לא למהר כי זה 2 קילומטר אז זה אחרת מריצת 60 מטר שצריך פשוט לשים ספרינט, בכל מקרה זה רק מבחן אני לא חושבת שזה באמת יעזור בחיים הציון שתקבלי שם