אני ממש מרגיש רע עם עצמי. שלשום אכלתי קנאפה שלם וסמבוסק פיצה ויום אחרי סושי ושייק והיום סושי ופלאפל ואני מפחד להשמין...

זה לא נורא

הממ..
מה ? הסתכלתי על הפיצה בתמונה..

אה כן אתה יכול פשוט בהמשך לא לאכול דברים כאלו ולאכול דברים בריאים וכו'...

הממ... פיצהה...

אנחנו בני אדם. דברים כאלה קורים

הכל טוב אתה לא תשמין בגלל שחד פעמי אכלת הרבה
פשוט תחזור לאכול כמו שאכלת לפני

הכל טובב
אני אכלתי שבוע שעבר באיזה יום רק מקדולנדס קנאפה חלבה ומלאא שוקולדים וממתקים כאילו בסוף היום כאבה לי הבטן בטירוף אבל זה עבר וגם עשיתי אימון מאז בשביל להרגיש טוב עם עצמי :)

שואל השאלה:
תודה רבה לכולם!! אבל זה לא פעם אחת זה במשך שלושה ימים

אין בעד מה!

אבל זה לא משהו שאתה עושה בקבוע זה חד פעמי

אוקי. אז נהנת? יופי.
זה כבר עבר. זה כבר היה.
בחר להשאיר את זה בעבר.
כעת ההווה : כעת תוכל להחליט שאתה אוכל מאוזן, עושה כושר ומתקן אם עלית.
לא סוף העולם, אפשר לשנות.
אל תחמיר עם עצמך. נהנת? פרגן לעצמך. הכל בסדר.
כעת- החלטה חדשה של שינוי.
בהצלחה.

זה רק אוכל הכל בסדר

הכל בסדר!! פעם אחת אכלת לא טוב , לא כזה ביג דיל!!