מה לאכול אחרי ריצה של שעה?

2 תשובות

לא משהו גדול
תאכלי בקטנה ואחרי כמה זמן תאכלי יותר

.Wallflower

פחממות וחלבונים - טונה פאסטה ירקות מים לחם גבינה

דביר 18

באותו הנושא:

מה עדיף לאכול אחרי ריצה קוואקר (שיבולת שועל) או חביתה?

איזה אוכל בריא לאכול אחרי ריצה?

מה לאכול אחרי ריצה?

אמא שלי הכינה ארוחת ערב, כדאי לי לאכול לפני או אחרי שאני הולך לריצה?

לספורטאים שבינינו אתם יודעים מה צריך לאכול אחרי הליכה או ריצה?

קמתי ב5 יצאתי ב6 לעשות ריצה אחרי זה חזרתי אכלתי תפוח, מה לאכול עכשיו?

שמעו אני מתלבט מה לאכול לארוחת ערב שקשוקה או מעדן 0.5 אחוז? ואני אחרי ריצה והליכה מהירה ואימון קרדיו תודה לעונים

זה נורמאלי להקיא אחרי ריצה?

מה לאכול אחרי אימון? ריצת 12 קמ

מה יותר יעיל לעשות ריצה בבוקר ואז לאכול א. בוקר או קודם לאכול ואז ללכת לריצה?

כל פעם אחרי ריצה ארוכה אני מקיאה