5 תשובות
לפי מה שידוע לי ריצה ואחר כל ארוחת בוקר אבל כמובן דלת שומן ובריאה
ריצה ואחר כך אוכל ^_^
עדיף לאכול משהו קטן בבוקר לפני שיוצאים לריצה.
(כפי שידוע לי, לא טוב לעשות ספורט על בטן ריקה, וחוץ מזה ארוחת בוקר זו ארוחה חשובה מאוד, לכן היא לא תזיק לך בריצה)
(כפי שידוע לי, לא טוב לעשות ספורט על בטן ריקה, וחוץ מזה ארוחת בוקר זו ארוחה חשובה מאוד, לכן היא לא תזיק לך בריצה)
ריצה ואחר כך אוכל
חד משמעי קודם ריצה אחר כך אוכל. זה סדר הדברים כדי שהכל יעבוד נכון, אפקטיביות אימון ותזונה נכונה
אנונימי
באותו הנושא: