6 תשובות
לאכול אחריי האימון ,
לפני האימון אם את רעבה תאכלי איזה חטיף בריאות או פרי קטן
לפני האימון אם את רעבה תאכלי איזה חטיף בריאות או פרי קטן
אימון ואחרי לאכול
לאכול לפני מרגיש כבד וגם אחרי אימון תמיד רעבים
לאכול לפני מרגיש כבד וגם אחרי אימון תמיד רעבים
קודם אימון
תאכלי משהו קטן לפני אימון כמו איזה תמר או בננה וכו.. ואז אחרי האימון תאכלי צהריים
קודם אימון ואז אוכל
לאכול אחרי, אבל אם את ממש רעבה ממליצה לך לאכול משהו קטן ואז..
באותו הנושא: