עדי לי לאכול לפני אימון קורנפלקס או ארוחת צהריים??

ב12:30-13:00 ארוחת צהריים ואז אימון ב14:00
או
ב12:00-12:30 קורנפלקס עם חלב ואז אימון ב13:30
(כמובן שאחרי האימון אני אוכל ארוחת צהריים אם אני לא אוכלת לפני)