ישנתי רק שעתיים בלילה כי לא נרדמתי, והיום אני צריכה ללכת לימית אלפיים. אני גמורה, מה אפשר לעשות כדי לעורר את עצמי קצת?

תתקלחי עם מים קפואים, ותשתי קפה שחור...
כשתכנסי לעניינים שם כבר את לא תרגישי את העייפות

בהתחשב בקשר שבין עייפות - נסיעה - בריכה, לכי לישון עוד שעה-שעתיים!

שואל השאלה:
אין לי זמן...

היי, אם את יכולה לעצום עניים לחצי שעה בלי להירדם אבל חצי שעה זה מאוד יעזור. עכשיו במשך היום לאכול פחות אוכ, ל אבל יותר דברים מתוקים כמו פירות ופירות יבשים. יום טוב וכל טוב.

אם כך, מקלחת טובה, ארוחה קטנה - שמישהו יסיע אותך.
הפעילות הכייפית תשכיח את העייפות - אח"כ ללכת לישון לילה ממלא.

תשתי בלו, או אקס אל. זה ממריץ ברמות..

תשתי משהו עם קפאין כמו קולה או קפה או משהו ותנסי לעשות קצת התעמלות גופנית לפני.

תנסי לקחת כות עם מים קפואים ולישתות אותה הכי מהר שאת יכולה את תרגישי עיקצוצים בראש אבל זה בסדר את תיתעוררי