מתי בערך אמורה ללכת לישון נערה בת 13?

עשר/ אחד עשרה

לדעתי גיל לא קשור לשעות שינה
לדעתי הכי טוב ללכת לישון ב22:30 או 23:00
לישון 7-8 שעות לפחות
(אגב , אני בכלל הולכת לישון ב03:00 )

מתי שהיא רוצה אני בת שלוש עשרה ואני הולכת לישון בחמש אבל אולי האופציה הנכונה זה בערך 23:00

00:00 - 23:00