8 תשובות
לגבי הראשונה זה לגיטימי תאהבי מה שבא לך
זה בסדר לגמרי יש גם כאלו בגיל שלי שמטורפות על נסיכות דיסני
אחותי בת 17 ואוהבת וגם אני 15 ואוהבת נסיכות דיסני זה פשוט וואו
כן זה הגיוני
את צריכה תזונה וכושר
את צריכה תזונה וכושר
לגבי הלהרזות - ספורט, ותזונה נכונה:)
זה הגיוני ותשמחי שאת אוהבת מה שאת אוהבת בלי לשים על דיעות של אנשים אחרים:)
ולגבי המשקל,יש לך עודף משקל אהובה,אני ממליצה אם אם את רוצה לרדת במשקל להתחיל לאכול נכון בלי גאנק,ממתקים,חטיפים,מאכלים עם שומן טרנס
1200-1400 קלוריות. ביום
ואירובי 3-4 פעמים בשבוע
בהצלחה:)
ולגבי המשקל,יש לך עודף משקל אהובה,אני ממליצה אם אם את רוצה לרדת במשקל להתחיל לאכול נכון בלי גאנק,ממתקים,חטיפים,מאכלים עם שומן טרנס
1200-1400 קלוריות. ביום
ואירובי 3-4 פעמים בשבוע
בהצלחה:)
לגבי הדיסני זה ממש לא בעיה.
לגבי המשקל, היתרון הכי טוב שיתן תוצאות אפקטיביות ואיכותיות להרבה זמן זה לפגוש תזונאית שתסדר לך תפריט תזונה נכון ומאמן/ת לתוכנית אימונים או אפילו בבית עם יוטיוברית שנוח לך להתאמן איתה ותאתגר אותך- המלצות אישיות: לילי סברי, קלואי טינג והולי דולק
לגבי המשקל, היתרון הכי טוב שיתן תוצאות אפקטיביות ואיכותיות להרבה זמן זה לפגוש תזונאית שתסדר לך תפריט תזונה נכון ומאמן/ת לתוכנית אימונים או אפילו בבית עם יוטיוברית שנוח לך להתאמן איתה ותאתגר אותך- המלצות אישיות: לילי סברי, קלואי טינג והולי דולק
שואל השאלה:
אני מקפידה מאוד על תזונה נכונה... אבל עדיין לא מצליחה לרדת... לפני כל הסגרים והקורונה רקדתי 4 פעמים בשבוע... ועכשיו אני מקפידה מאוד לעשות מאמצים בשיעורי ספורט (2 בשבוע) ורציתי גם להתחיל הליכות.. אבל גשם :(
אני מקפידה מאוד על תזונה נכונה... אבל עדיין לא מצליחה לרדת... לפני כל הסגרים והקורונה רקדתי 4 פעמים בשבוע... ועכשיו אני מקפידה מאוד לעשות מאמצים בשיעורי ספורט (2 בשבוע) ורציתי גם להתחיל הליכות.. אבל גשם :(
אנונימית
באותו הנושא: