שבוע טוב:) תוך כמה זמן בערך נכנסים לכושר ממצב של בטטה?

שבוע טוב גם לך (:
תלוי כמה תשקיעי... לדעתי כדאי לך ללכת למישהו שמבין בזה, למשל מומחה לספורט. הוא יעזור לך

אחרי חודש של התמדה את מתחילה להרגיש בכושר רב