אם אני הולכת כל יום 10000+ צעדים אבל לא בהליכה מהירה אלא בכמה הליכות במהירויות ממוצעות זה עדיין מוריד במשקל ומחטב נכון?

שואל השאלה:
כן אני יודעת
חוץ מההליכות יש לי אימוני כוח כל יום 20 דקות ו3-5 פעמים בשבוע hit
ואני אוכלת ממש בריא
אני כן צריכה לשים לב קצת לכמויות

שואל השאלה:
thank you :)

שואל השאלה:
האמת שאני עושה את כל האימונים לבריאות והירידה במשקל והחיטוב זה בונוס חחח

אני חושבת שכן, וגם אם לו זה תמיד בריא לעשות הליכה:)