אני אוכלת מלא ואין לי שליטה על זה וזה רק שוקולדים וחטיפים ואני לא מצליחה לעצור ואני כל פעם רוצה עוד ואני לא יודעת מה

מבינה אותך מצטרפת לשאלה

קוראים לזה אכילה רגשית.
הכי חשוב כרגע להבין ממה זה נובע,ולטפל בזה.
אני ממליצה לך ללכת לגורם מקצועי אשר יעזור לך לפתור את הבעיות הרגשיות שככל הנראה קיימות

תארת עכשיו בדיןק אותי... אני לא יודעת כבר מה לעשות...

אולי את בתקופת מחזור או בגלל הנגיף. אני לדוגמא ניכנסתי די לדיכאון בגלל זה ואני גם אוכלת חטיפים ושוקולדים כל היום. אולי תנסי להבין למה את כלכך רוצה לאכול מתוק ותמסי להחליף את זה בדברים בריאים או שתנסי גם לעשות ספורט. בתכלס זה ממש מובן מה שקורה לך ואת לא לבד בזה אל תדאגי אני בטוחה שתצאי מזה

אולי תשימי לעצמך גבולות או שתעשי ספורט

מבינה אותך, כל פעם שאני עצבנית או עצובה או בלי מצב רוח אני לא חושבת אני פשוט אוכלת, אבל במקום זה , כל פעם שיש לך דחף לאכול ככה, תשמעי מוזיקה, תרקדי, תשחקי במשחקים בטלפון, תקראי ספר, תעסיקי את עצמך, ותתרגלי לא לאכול יותר ככה ❤

שואל השאלה:
עליתי 4 קילו בשבוע אני מרגישה חרא!