אני בדיאטה ודי קשה לי לעשות אותה, אני אוכלת הרבה שוקולדים, איל לא להתפתות?

שימי לעצמך את המטרה מול העיניים כל הזמן. בא לך שוקולד? תחשבי על הגוף שאת רוצה וכמה מחמאות תקבלי

אל תקני לבית או תבקשי שלא יקנו לך הביתה. כל פעם שבא לך תשתי מים ומסטיקים

לאכול פירות במקום