עזרה דחוף בחינוך גופני

קפיצה לרוחק

קחי

שואל השאלה:
מלך/ה!!!!

כשקופצים מסקוואט: כשיורדים לסקווט ואז קופצים.

כשעושים שכיבות שמיכה ועולים מהר למעלה-מי שיכול גם קופץ לאוויר.

בעיקרון, תרגילים כאלה שתנועות שם מהירות.

שואל השאלה:
מלך/ה!!!!!

מלכה חח

קפיצה לגובה , קפיצה בחבל