לחכות ללילה בשביל לסדר את השעות שינה שלי?

כן

עדיף בוודאי

כן

כן

כן

איך אתה מסוגל לישון 10 שעות? אבל כן, דחוף

תנסה להישאר ער כמה שאתה יכול ונגיד תצליח עד 12 בצהריים, ותלך לישון.
אחר כך אתה תקום כל פעם קצת יותר מאוחר ותנסה ללכת לישון קצת יותר מאוחר עד שזה יסתדר...

r. george

תנסה להישאר ער כל היום גם אם אתה ממש עייף ואז תלך לישון בערב