אני בדיאטה, אוכלת כל יום 1200 קלוריות בריא. היום אכלתי משהו כמו 1500 ורק דברים לא בריאים, זה יהרוס לי את תהליך הירידה?

לא לא ממש לא

שואל השאלה:
אני אמשיך לרדת רגיל? יש מצב שזה היה אפילו 2000 קלוריות

קשה לדעת אבל גם אם תעלי אז תעלי ממש קצת ותורידי ממש מהר אחרי שתחזרי לתפריט הרגיל שלך ככה שבאמת אין לך מה לדאוג

לא .יום בריא אחד לא יהרוס לך את כל התהליך רק תזכרי לאזן כל פעם שאת אוכלת דברים לא בריאים

שואל השאלה:
אני יותר דואגת שעכשיו במקום לרדת במשקל אני אשאר באותו משקל...

זה לא יקרה אל תדאגי... אם זה מפריעה לך אז כל פעם שאת אוכלת דברים לא בריאים תצאי לעשות ספורט ולשרוף את הקלוריות שלו וככה לא תרגישי אשמה