לפני יומיים היה לי כאבי תופת בגב ולא הצלחתי לישון בלילה

אחרי כמה ימים כבר היה שיפור מצליח לישון בלילות אומנם יש עוד כאבים בעיקר בצדדים בשרירים קצת קשה לתפקד באימוני כוח ואני אדם שמתאמן כדי לעשות מנוחה של איזה שבוע שבועיים?